Popis
Pochopit a pak udělat první kroky
Ebook Dopamin – proč máme všechno, a přesto jsme vyčerpaní srozumitelně vysvětluje, co se děje v mozku a těle v dnešní uspěchané době a proč se cítíš unavená, roztěkaná a pod tlakem.
Pracovní sešit 21 dní návratu k sobě na ebook navazuje. Tři týdny malých každodenních kroků, které ti pomůžou zpomalit, podívat se na své návyky a vrátit se k sobě.
V balíčku dostaneš oba soubory (PDF) za 690 Kč místo 780 Kč. Po zaplacení ti přijdou odkazy ke stažení.
O sešitu
Staráš se o všechny kolem a na sebe ti nezbývá čas? Jsi unavená, přetížená a máš pocit, že ses po cestě ztratila?
Pracovní sešit 21 dní návratu k sobě tě provede třemi týdny malých kroků zpátky k sobě. Každý den tě čeká jeden úkol na 10 až 20 minut, otázka k zápisu s místem na psaní, krátké vysvětlení, proč to funguje, a věta na den.
Co tě čeká
- Týden 1 – Zastavit se a nadechnout: všimnout si svého těla, pocitů a toho, co tě vyčerpává.
- Týden 2 – Návyky a dopamin: co tě nabíjí a co vybíjí, jak se vrátit k radosti, která opravdu vyživuje.
- Týden 3 – Vztah k sobě: vnitřní hlas, odpuštění sobě a jeden malý závazek, se kterým půjdeš dál.
Pro koho je
Pro ženy, které samy sebe odsouvají na konec. Nemusíš nic dělat dokonale. Stačí být přítomná a laskavá k sobě.
PDF, 28 stran, k vytištění nebo k práci ve vlastním deníku. Po zaplacení ti přijde odkaz ke stažení.
Sešit nenahrazuje terapii ani lékařskou péči.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.