Dostupná terapie
Lucie Hřebavková
Pomohu vám znovu se nadechnout – terapie, která promění úzkost v sílu a klid.
Cítíte úzkost, tlak nebo pochybnosti?
Nejste v tom sami.
Jsem tu pro vás, pokud vás trápí úzkost, nízké sebevědomí, dlouhodobý stres nebo vyčerpání. Možná řešíte rozvod, toxický vztah, panické ataky, nebo se jen necítíte dobře a nevíte proč. Možná se vám rozházely hormony, máte žaludeční neurózu, špatně spíte, cítíte podrážděnost, vyčerpání, nechutenství nebo napětí v těle. To všechno jsou signály, že vaše tělo i mysl potřebují změnu – a s tím vám pomohu prostřednictvím terapie.
Terapie není jen o povídání – společně najdeme skutečná řešení, která vám pomohou cítit se lépe bez zbytečného tlaku a přísných pravidel.
Pracuji s metodami NLP, EFT a psychologií slov, které pomáhají změnit škodlivé vzorce myšlení. Využívám bylinky a holistický přístup, protože pokud tělo neodpočívá a nemá dostatek energie, žádná změna není možná.
Můžete se svěřit. Můžete se nadechnout. A hlavně – můžete se znovu cítit dobře.
Metody terapie
NLP
neurolingvistické programování
Pomáhá měnit škodlivé vzorce myšlení a učí mozek pracovat jinak – klidněji, sebevědoměji a s větší lehkostí. Podporuje lepší zvládání stresu a vnitřní rovnováhu.
psychologie slov
Slova mají obrovskou sílu měnit realitu. Když správně nastavíme komunikaci, můžeme ovlivnit nejen myšlenky, ale i to, jak se cítíme. Tato metoda pomáhá lépe porozumět sobě i druhým.
eft
techniky emoční svobody
Jemná technika, která uvolňuje stres a nahromaděné emoce pomocí poklepávání na akupresurní body. Pomáhá navodit klid a pocit vnitřní rovnováhy v těle i mysli.
holistický přístup
Vaše psychika je úzce propojena s tělem. Když nefunguje spánek, hormony nebo strava, těžko se cítíme dobře. Využívám proto i bylinky, pohyb a úpravu životního stylu.
Dostupná terapie
Jak terapie probíhá
Cítíte se pod tlakem. Špatně spíte, nemáte chuť k jídlu, jste podráždění, unavení, ale zároveň nevíte vypnout. Úzkost vás svírá, i když pro ni nemáte jasný důvod. Možná už ani nepamatujete, kdy jste se naposledy cítili opravdu dobře.
Terapie vám pomůže znovu najít pevnou půdu pod nohama. Nemusíte si na nic hrát, hlídat, co říkáte, nebo jak vypadáte. Můžete se vypovídat, vyplakat, říct všechno, co vás tíží. Ticho nebude trapné a vaše emoce nejsou špatně – všechno má svůj důvod.
Sezení probíhá v neformálním, domácím prostředí, kde se můžete cítit uvolněně. Nemusíte čekat měsíce na termín, objednací doby jsou krátké, protože když se rozhodnete něco změnit, je důležité začít hned.
Jak vám pomohu
- Hledáme reálná řešení, ne jen slova útěchy. Společně zjistíme, co vás drží zpátky, a najdeme způsob, jak se cítit lépe.
- Praktické kroky, které mají okamžitý efekt. Možná už teď děláte spoustu věcí správně – pomohu vám to vidět a posílit to, co funguje.
- Celostní přístup. Pracuji s NLP, EFT, psychologií slov i bylinkami a vitamíny – protože pokud tělo neprospívá, žádná terapie nepomůže.
- Žádná přísná pravidla, ale co funguje právě vám. Není nutné být stoprocentní abstinent ani zacházet s panickou atakou v rukavičkách. Každý potřebuje jiný přístup.
Kdy potřebujete terapii?
Cítíte se pod tlakem a nevíte proč?
Vaše tělo vám dává signály – podrážděnost, únava, nespavost… Navenek fungujete, ale uvnitř už toho máte dost? Možná za tím stojí něco hlubšího, co si zaslouží pozornost. Díky mým metodám se budete velmi rychle cítit fyzicky lépe a postupně rozmotáme co vás vevnitř tíží.
- Když cítíte úzkost, vnitřní napětí nebo panické ataky.
- Když vás trápí špatný spánek, únava, tlak na hrudi nebo pocit sevřeného krku.
Sáhnete večer často po vínu?
Máte pocit, že večer bez skleničky už nedokážete vypnout? Toužíte po uvolnění a odpočinku?Společně přijdeme na to, co vám doopravdy chybí, v bezpečném prostoru, bez odsuzování a bez nátlaku.
- Když se necítíte ve svém životě dobře a nevíte, jak z toho ven.
- Když nechcete jen potlačovat problémy léky nebo alkoholem, ale opravdu je řešit.
Řešíte vztah, který vás vyčerpává?
Stále se snažíte něco zachránit, vycházet vstříc, mít klid, ale místo úlevy vás to vyčerpává? Ať už jde o partnerský, rodinný nebo pracovní vztah, někdy je potřeba si o všem v klidu promluvit s někým nestranným. Terapie vám pomůže udělat si v tom jasno a začít zase dýchat.
- Když se cítíte přetíženi a vyčerpaní a nedaří se vám najít rovnováhu.
- Když potřebujete moderátora na párovou terapii.
Spokojení klienti
Pomohla jsem už stovkám lidí
Každé setkání je pro mě jedinečné. Věřím, že opravdová změna přichází tam, kde je bezpečný prostor, respekt a důvěra. Spokojenost mých klientů není jen výsledkem – je smyslem mé práce.
David H.
10.1.2023
Terapie u paní Lucie mi velmi pomohla. Doporučuji.
Michaela
3.1.2023
Terapie byla moc příjemná. Za jedno sezeni mi zvladla odblokovat akutni panickou ataku. Překvapilo mě, jak rychle se mi ulevilo a a ten pocit po terapii byl neskutečně osvobozující. Paní Lucie je velmi milá a srdecna a cítila jsem se v její společnosti komfortně. Ta pozitivní energie, co z ní vyzařuje Vas pohladí po duši.
Jakub H.
16.12.2022
Pomohla mi s akutní úzkostí na hrudi za jedno sezení. Nevěřil bych tomu, že je to možný. Pomoc je dlouhodobá. Dále jsme řešily arytmie a vysoký tlak. Vše mám v normě a jsem v pohodě.
kdo vás terapií provede
Lucie Hřebavková
Jmenuji se Lucie Hřebavková a jsem terapeutka specializující se na EFT (techniky emoční svobody), psychosomatiku a celostní přístup k lidskému zdraví. Pokud hledáte cestu k vnitřní rovnováze, zdraví a emoční pohodě, jste na správném místě.
Na své životní i profesní cestě jsme si sama prošla výzvami, které mi daly hlubší pochopení toho, co prožíváte. Panické ataky, úzkosti, potíže s jídlem a hledání rovnováhy ve zdraví – to vše mě přivedlo k objedvování celostní a přírodní medicíny, psychosomatiky a transformační psychologie. Díky těmto zkušenostem dnes rozumím vašim pocitům, obavám i touze po změně.
Absolvovala jsem terapeutický kurz Transformace emocí pod vedením Barbory Studené, který mi otevřel oči v tom, jak důležité je neodmítat svoje emoce, ale naopak je pochopit a přijmout. Následně jsem prošla tříletou školou celostní, přírodní a psychosomatické medicíny Kamaté, kde jsem se ponořila do hlubšího porozumění propojení těla, mysli a duše.
Dnes mohu s čistým svědomím říct, že zdraví není jen o těle. Je to rovnováha, pravdivost vůči sobě i druhým, schopnost naslouchat tomu, co nám život říká. A právě k tomu vedu i své klienty – jemně, bez tlaku, ale upřímně.
Přípravení se cítit lépe?
Stačí udělat první krok. Rezervujte si čas jen pro sebe – prostor pro klid, změnu a nový směr.
