EFT (Emotional Freedom Techniques), někdy označovaná jako „psychologická akupresura“, je jednoduchá, ale účinná metoda, která pomáhá uvolnit emoční napětí, stres a staré vnitřní bloky. Při terapii se lehce poklepává na vybrané body na těle – podobně jako při akupunktuře, ale bez jehel – a zároveň se vědomě věnujeme konkrétnímu problému, emocím nebo vzpomínkám, které nás trápí.

Tuhle techniku používám často, když klienti cítí úzkost, napětí, strach nebo v sobě nosí nějaké trauma, a mají pocit, že se to stále „točí dokola“. EFT nám pomáhá s tělem i myslí – propojuje obě složky tak, aby se změna skutečně ukotvila.

Metoda je jemná, bezpečná a přitom velmi efektivní. Vhodná je jak při práci s emocemi (strach, vina, smutek, vztek), tak i při somatických obtížích, jako je nespavost, napětí v těle nebo chronická únava. Výsledky často přicházejí rychleji, než by člověk čekal – a hlavně zůstávají.

Pokud hledáte cestu, jak se zbavit vnitřního neklidu, stresu nebo starých ran, může být EFT přesně to, co potřebujete.